「正念冥想」到底是如何影響身體的反應呢？

Alterations in Resting State Functional Connectivity Link Mindfulness Meditation With Reduced Interleukin-6: A Randomized Controlled Trial

此篇文章發表於biological psychiatry 2016  (IF:10.26)，以下為abstract內容翻譯

「正念冥想已被許多研究證實對健康有助益，但是，它到底是如何影響身體的呢？機制又是什麼呢？

本篇研究招募35位正在找工作並且壓力大的無業成年，將之分成兩組，一組受試者須參加3天密集的正念冥想課程(mindfulness meditation)，另一組受試者須參加3天的放鬆訓練課程(relaxation training program)。所有受試者在課程前後需要完成5分鐘的resting state fMRI的掃描，並在課程前及課程結束後的四個月抽血檢查。

研究結果發現，冥想課程的受試者其腦部預設網路模式(DMN)與特定腦區的功能性連結(functional conectivity)增加，此特定腦區主要與專注力、執行力有關 (dorsolateral prefrontal cortex [dlPFC])。此外，也發現此組別的受試者，其血液中發炎的生物標記激素IL-6的濃度減少。因此，此研究證實正念冥想透過增加DMN與執行控制能力有關腦區的連結，並與發炎疾病風險相關。」

與正念冥想相關研究在國外有越來越多的發表，已不只是療效評估，而是進而開始研究其反應的機制，企圖了解這個相對無形、難以捉摸的東西到底是怎麼發揮作用的。也因為被嚴謹的研究證實有效，許多課程、講座紛紛開設，甚至許多醫療機構、醫師也將之正式的當做一個合併治療的方法。

而針灸呢？是不是也可以依循著類似的模式，仔細探究其機轉，讓這個流傳千年的傳統治療方式可以更被看見，更被廣泛應用。